Yoga för hälsa och självförtroende på indiska landsbygden

21 Juni, 2018

Människor runt om i världen firade idag den Internationella Yogadagen. Yoga är ett uråldrig fysiskt, mental och spirituellt utövande som uppkom i Indien. Ordet ”yoga” kommer från Sanskrit och betyder ”att föra samman”. Utövandet av yoga symboliserar förenandet av kroppen och medvetandet. Nuförtiden utövas yoga runtomkring i världen i olika former och fortsätter att växa i popularitet.

Ammas kolumn i tidningen Times of India understryker hur yoga i slutändan ger oss uttömmande frid och på Ammas center runtom i världen samlades människor idag för att hitta just det, frid. Tusentals människor deltog också i festligheterna som anordnats i Amrita SeRVes byar i 21 delstater över hela Indien.

De flesta av Amrita SeRVes samhällen är fast i djup fattigdom. Många börjar sin dag med att undra ”var ska vi få mat ifrån idag? Var hittar vi rent vatten att dricka.” Det här är en mycket stressande situation som är svår att föreställa sig om du inte har upplevt den.

Amrita SeRVe påbörjade sitt arbete under 2013 med sju mål i sikte: hälsa, vatten & sanitet, utbildning, jordbruk, skapande av inkomster, miljövänlig infrastruktur och självförverkligande. Intressant nog fungerar yoga som en länk mellan första målet, hälsa” och det sista, självförverkligande som innebär en vision för en bättre framtid. Hur är det möjligt?

Det här var även den första frågan som byborna själva ställde. Yoga verkade vara ett slöseri med tid. De hade sina förpliktelser, oftast med fasta roller: hushållssysslor för kvinnor, arbete för männen och studier för barnen.

“Vi bestämde oss för att försäkra byborna om att yoga är en god investering,” förklarar Gunavati, en av Amrita SeRVes yogalärare. “Vårt nybörjarprogram är en enkel asana-sekvens på 20 till 30 minuter. Tid som annars skulle spenderas framför TVn kan användas för att förbättra deras mentala och fysiska hälsa.”

Sakta men säker började folk prova på yogan. Nu ligger tonvikten på AmritaCREATEs klasser för skolelever.Yoga är med på schemat som ett sätt att förbättra barnens fysiska och mentala utveckling så till den grad att det kan förbättra deras betyg i längden.

“Barn har naturligt lätt för lek och skratt och de stortrivs i klasserna, deras leenden sprider sig i salen,” säger Gunavati. “Men det som överraskade oss är att de har så lätt för att meditera med handledning. Barn väldigt bra på meditation.”

En annan rörande sida är hur yoga har fört samman några av byarna. Till exempel har byn Ranpur i distriktet Bihar historiskt sett varit splittrat på grund av kastsystemet. Musharfolket är programmerade av kastsystemet med djupa fördomar som följd, det värsta är att de ofta blir kallade undermänniskor.

Amrita SeRVe har prioriterat utbildning av Musharfolket för att informera dem om deras rättigheter som medborgare och människor.

Först måste deras föräldrar övertalas om att skicka sina barn till skolan eftersom de inte kände sig tillräckliga. Nästa steg var att få barnen att deltag i undervisningen. Under yogaklasserna höll barnen sig på sin kant till en början men det har nu förbättrats. Musharbarnen har börjat umgås med andra barn och gillar att lära sig tillsammans med dem.

Amrita SeRVes slutmål är att hjälpa byborna att hitta sin egen styrka. Förr i tiden kände Indiens bybor sin egen styrka och levde ett självständigt liv i byarna. Om byborna kan återvända till den känslan kanske de återigen kan uppnå sann självförsörjning.